A Jornada do Keith: Quando a Prática se Torna Companheira de Cura

Como Começou (2018)

Há uns anos, em 2018, comecei a partilhar Chi Kung ‘online’ com duas pessoas que vivem em Sidney, na Austrália. Uma delas é o Keith, que na altura tinha cerca de 72 anos. Não imaginava o quanto esta prática cruzaria oceanos e tocaria vidas de formas tão profundas.

O ensino à distância tinha algo de surpreendente para mim - ecrãs separados por milhares de quilómetros, mas uma presença partilhada através da respiração e do movimento.

Quando a Necessidade se Aprofundou

Algures entre o final do ano passado e este ano - confesso que a minha memória não me permite precisar o momento exato, e isso talvez não seja o mais importante - o Keith partilhou comigo uma notícia que mudou o rumo da nossa prática.

Ele precisava de mais apoio. De mais Chi Kung.

Os marcadores da próstata dele estavam aumentados, e a situação pedia atenção.

Uma observação honesta: Quando alguém nos procura com um desafio de saúde, sinto sempre aquele misto de humildade e responsabilidade. O Chi Kung não é medicina. Não substitui médicos. Mas pode ser um companheiro gentil no processo de cura.

Disse ao Keith que estaríamos juntos nisto, com o que a prática milenar poderia oferecer.

O Caminho que Trilhámos Juntos

Comecei a trabalhar mais profundamente com ele as Posturas da Árvore:

A Postura da Árvore (Zhan Zhuang)

Aquela quietude que parece impossível no início. Ficar de pé, enraizado, presente. Os primeiros minutos são sempre os mais desafiantes - o corpo protesta, a mente dispersa, o tempo arrasta-se.

A Postura Metal

Cada elemento tem a sua medicina. O Metal, no Chi Kung, conecta-se com os pulmões, com a capacidade de soltar, de limpar, de renovar.

O que aconteceu:

O Keith foi construindo resistência, presença, persistência. No início, talvez fossem 5 minutos que pareciam uma eternidade. Depois 10. Depois 15.

Uma verdade importante sobre a prática:

Não é que agora façamos sempre 20 minutos. Isso seria transformar a prática numa meta rígida, numa performance a alcançar. E o Chi Kung não é isso.

Há dias em que ficamos 20 minutos na postura. Outros dias são 15 minutos. Outros ainda, 10 minutos é o que o corpo pede.

A escuta define os minutos, não o ego.

Durante a prática, prestamos atenção aos sinais do corpo. Quando sentimos que está na hora de parar - não por preguiça ou desistência, mas porque o corpo comunica “é suficiente por hoje” - respeitamos isso. Paramos.

Não forçamos. Não empurramos além do que é sábio. O objetivo não é sofrer 20 minutos para provar algo. O objetivo é estar presente o tempo que for sustentável, respeitoso, nutritivo para aquele corpo, naquele dia específico.

Aos 78 anos, o Keith já alcançou os 20 minutos em algumas práticas. Isso é notável. Mas talvez ainda mais notável seja a sabedoria que desenvolveu para saber quando parar, quando honrar os limites do dia, quando escolher 10 minutos de presença genuína em vez de 20 minutos de esforço forçado.

A Notícia de Sábado

No sábado, o Keith deu-me uma notícia que me encheu de gratidão.

Os marcadores da próstata diminuíram.

A verdade completa, porque a honestidade importa:

O Keith não fez só Chi Kung. Ele integrou a prática numa abordagem mais ampla - alimentação consciente, suplementação natural, outras atividades que servem o corpo. Seria desonesto da minha parte atribuir tudo ao Chi Kung.

Mas o Chi Kung fez parte. Foi uma das vozes no coro da sua cura.

E a notícia mais bonita: já não vai ser necessário ser operado à próstata.

O Pedido Dele

Depois de contar-me isto, o Keith fez um pedido simples e profundo:

“Ajuda-me ainda mais com o Chi Kung.”

Não era um pedido de alguém que procura uma solução rápida. Era o pedido de alguém que descobriu um caminho e quer aprofundá-lo. Alguém que sentiu no próprio corpo que esta prática antiga tem algo a oferecer.

O Que Esta História Me Ensina

Observação 1: A Idade não Define a Capacidade de Cura

O Keith tem hoje 78 anos. Poderia ter-se resignado, aceitado a cirurgia como inevitável, assumido que “é a idade”. Em vez disso, escolheu o caminho da prática, da presença, da paciência. E o corpo respondeu.

Isto desafia aquela narrativa cultural de que depois dos 70 “já não há nada a fazer”. O Keith é prova viva de que nunca é tarde para o corpo recordar a sua capacidade de equilíbrio.

Observação 2: A Distância não Impede a Conexão

Estamos separados por oceanos, fusos horários, continentes. Mas quando praticamos juntos, há uma presença que transcende os ecrãs.

Observação 3: A Cura é um Caminho, Não um Destino

O Keith não “curou” num dia. Foi mês após mês, postura após postura, respiração após respiração. A paciência que a Postura da Árvore ensina é a mesma paciência que a cura pede.

E dentro dessa paciência, vive a sabedoria de escutar. Hoje são 20 minutos, amanhã podem ser 10. Ambos são perfeitos quando nascem da escuta genuína do corpo, não da imposição da mente.

Observação 4: A Prática Aprofunda-se quando a Necessidade Chama

Todos começamos Chi Kung por algum motivo. Às vezes é curiosidade. Às vezes é um corpo que dói. Às vezes é uma alma inquieta. O Keith aprofundou porque a vida pediu mais dele - e ele respondeu com presença.

Observação 5: A Humildade é Essencial

Não posso, não devo, não quero atribuir a melhoria do Keith apenas ao Chi Kung. Seria ego, não serviço. A cura é sempre multifacetada. O Chi Kung foi uma ferramenta entre várias. Mas que privilégio fazer parte dessa caixa de ferramentas.

Se Esta História te Tocou

Talvez estejas a ler isto e a pensar:

“Será que o Chi Kung poderia ajudar-me também?”
“Tenho esta condição, será possível?”
“Vivo longe, será que funciona online?”

O que te posso dizer honestamente:

Não prometo curas. Não prometo milagres. O corpo de cada pessoa é único, e cada jornada é singular.

O que posso oferecer é presença, é prática milenar partilhada com respeito, é um espaço onde possas explorar o que o teu corpo já sabe, mas talvez tenha esquecido.

Se isto ressoa contigo, se sentes que talvez seja o momento de explorar, estou aqui.

Não como guru, mas como companheiro de prática. Não com promessas exageradas, mas com dedicação genuína.

Uma Nota Final ao Keith

Se estiveres a ler isto, meu amigo:

Obrigado por confiares em mim para caminhar ao teu lado nesta jornada. Obrigado por me lembrares que a prática importa, que a paciência rende frutos, que 20 minutos de Postura da Árvore são 20 minutos de conversa profunda com a vida.

E obrigado por me permitires partilhar a tua história. Pode ser a centelha de esperança que outra pessoa precisava de ouvir hoje.

Continuamos. Mais fundo, mais presente, mais enraizado.

Como a árvore que não luta com o vento, mas dança com ele.

Partilhado com gratidão e respeito pela jornada do Keith, e com a intenção de que esta história possa servir outros que procuram caminhos gentis de cura.

Nota Importante: Esta história é um testemunho pessoal e não constitui aconselhamento médico. Qualquer preocupação de saúde deve ser sempre acompanhada por profissionais de saúde qualificados. O Chi Kung é uma prática complementar, não substituta de tratamento médico.

Com serenidade,
Filipe
Algarve Wellness