Olá, Reader, Se chegaste até aqui, talvez estejas a sentir aquele peso no peito, aquela inquietação que parece não ter fim. Observo que muitas pessoas com quem trabalho partilham esta experiência, a ansiedade tornou-se uma companheira indesejada no dia a dia. Gostaria de partilhar contigo algo que tem tocado profundamente a minha prática e a de muitas pessoas: o Qigong. Esta arte milenar não é uma solução mágica, e seria desonesto da minha parte apresentá-la assim. É antes um caminho gentil...
about 1 month ago • 4 min read
Olá, Reader No dia 23 de novembro, algo extraordinário aconteceu na Etiópia: o vulcão Hayli Gubbi, adormecido há 12.000 anos, voltou a despertar. Sem aviso. Sem movimento aparente durante milénios. E de repente, a terra abriu-se. Aquilo que parecia silencioso para sempre revelou que ainda estava vivo. Quando li esta notícia, pensei imediatamente no Qigong. E em ti. Porque tal como um vulcão adormecido, o nosso corpo guarda movimentos, memórias e energia que permanecem em silêncio durante...
about 1 month ago • 1 min read
Olá, Reader, Na newsletter que enviei no dia 21 e 23 de novembro, partilhei contigo a importância do silêncio e da escuta interior. Hoje quero partilhar contigo o que aconteceu comigo quando realmente escutei a minha voz interior. Antes de iniciar a formação em Chi Kung, em 2016, senti a necessidade de falar com o Lourenço Azevedo para esclarecer algumas dúvidas. Na altura ele estava na China e combinámos uma chamada via Skype. E quando iniciamos essa chamada, assim que ouvi a voz dele nesse...
about 2 months ago • 1 min read
Como Começou (2018) Há uns anos, em 2018, comecei a partilhar Chi Kung ‘online’ com duas pessoas que vivem em Sidney, na Austrália. Uma delas é o Keith, que na altura tinha cerca de 72 anos. Não imaginava o quanto esta prática cruzaria oceanos e tocaria vidas de formas tão profundas. O ensino à distância tinha algo de surpreendente para mim - ecrãs separados por milhares de quilómetros, mas uma presença partilhada através da respiração e do movimento. Quando a Necessidade se Aprofundou...
about 2 months ago • 5 min read
Olá, Reader, A chave está em perceber que o silêncio, o não falar, permite-nos escutar o corpo, a mente e as emoções. Quando comecei as aulas com os séniores no concelho de Albufeira, deparei-me com um desafio: no início de cada sessão, o ruído das conversas era tanto que me recusava a começar enquanto não existisse silêncio. Talvez esse método não fosse o mais adequado. Mas algo mudou. Aos poucos, as pessoas começaram a compreender a mensagem. Hoje, as aulas começam naturalmente em silêncio,...
2 months ago • 1 min read