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O silêncio que os meus alunos me ensinaram
Olá, Reader, A chave está em perceber que o silêncio, o não falar, permite-nos escutar o corpo, a mente e as emoções. Quando comecei as aulas com os séniores no concelho de Albufeira, deparei-me com um desafio: no início de cada sessão, o ruído das conversas era tanto que me recusava a começar enquanto não existisse silêncio. Talvez esse método não fosse o mais adequado. Mas algo mudou. Aos poucos, as pessoas começaram a compreender a mensagem. Hoje, as aulas começam naturalmente em silêncio,...