Facilito práticas de Qigong, massagens e sessões de Reiki e ajudo quem se sente stressado, cansado ou desconectado a reencontrar equilíbrio, energia e serenidade. Utilizo a respiração, o movimento e a energia vital da natureza como guia.
O que escrevi em 2012 (e continua verdade hoje)
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Olá Reader Há dias, ao rever alguns textos antigos, encontrei algo que escrevi em 2012. Li e senti que aquelas palavras continuam vivas, talvez ainda mais necessárias hoje do que naquela altura. Dizia assim: "A responsabilidade cabe a cada um de nós para mudarmos o que quer que seja nas nossas vidas. Há que assumi-la e aceitar a vida como ela é e deixar que a vida siga o seu rumo. O rumo para o qual aceitamos viver e que por algum motivo nos desviamos dele! Sejam felizes assumindo a responsabilidade para o qual aceitaram!" Não me lembro exatamente o que me levou a escrever isto naquele dia. Mas sei que foi num momento em que precisava de ouvir estas palavras tanto quanto precisava de as escrever. E hoje, mais de uma década depois, o Chi Kung ensina-me todos os dias esta mesma lição.Quando praticamos, ninguém pode fazer o movimento por nós. Ninguém pode respirar por nós. Ninguém pode estar presente no nosso lugar. A responsabilidade é nossa. Apenas nossa. A responsabilidade de aparecer. De sentir. De aceitar o corpo como ele está hoje, não como gostaríamos que estivesse. De deixar que a energia flua sem forçar, sem controlar, sem tentar desviar o rumo natural das coisas. E é curioso: quanto mais praticamos, mais percebemos que assumir responsabilidade não é um peso. É uma libertação. Porque quando aceitamos que a mudança começa em nós, deixamos de esperar que algo exterior nos venha salvar. Deixamos de culpar as circunstâncias, os outros, o tempo que não temos. Assumimos. E ao assumir, recuperamos o nosso poder. O Chi Kung não muda a vida por ti. Mas dá-te as ferramentas para que tu possas mudá-la. Respiração a respiração. Movimento a movimento. Dia a dia. E tu?Há algo na tua vida que estás à espera que mude... mas que no fundo sabes que depende de ti assumir? Pode ser a tua saúde. A tua paz interior. O tempo que não dedicas a ti mesmo. Ou simplesmente a decisão de aparecer, de começar, de dar o primeiro passo. Se quiseres partilhar comigo o que isso significa para ti neste momento, basta responderes a este e-mail. Estarei aqui para ler. Com serenidade, 📬 Gostaste desta newsletter?🔁 Partilha com alguém que também se possa inspirar. ✉️ Se recebeste este email através de outra pessoa, podes inscrever-te aqui para receberes directamente na tua caixa de entrada. Estás a receber esta newsletter porque te inscreveste voluntariamente. Podes cancelar a subscrição quando quiseres, sem ressentimentos, embora eu espere que continues comigo no caminho do bem-estar. 🔻 Cancelar subscrição |
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Olá, Reader, Se chegaste até aqui, talvez estejas a sentir aquele peso no peito, aquela inquietação que parece não ter fim. Observo que muitas pessoas com quem trabalho partilham esta experiência, a ansiedade tornou-se uma companheira indesejada no dia a dia. Gostaria de partilhar contigo algo que tem tocado profundamente a minha prática e a de muitas pessoas: o Qigong. Esta arte milenar não é uma solução mágica, e seria desonesto da minha parte apresentá-la assim. É antes um caminho gentil...
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Olá, Reader, Na newsletter que enviei no dia 21 e 23 de novembro, partilhei contigo a importância do silêncio e da escuta interior. Hoje quero partilhar contigo o que aconteceu comigo quando realmente escutei a minha voz interior. Antes de iniciar a formação em Chi Kung, em 2016, senti a necessidade de falar com o Lourenço Azevedo para esclarecer algumas dúvidas. Na altura ele estava na China e combinámos uma chamada via Skype. E quando iniciamos essa chamada, assim que ouvi a voz dele nesse...