Facilito práticas de Qigong, massagens e sessões de Reiki e ajudo quem se sente stressado, cansado ou desconectado a reencontrar equilíbrio, energia e serenidade. Utilizo a respiração, o movimento e a energia vital da natureza como guia.
O silêncio que os meus alunos me ensinaram
Olá, Reader,A chave está em perceber que o silêncio, o não falar, permite-nos escutar o corpo, a mente e as emoções. Quando comecei as aulas com os séniores no concelho de Albufeira, deparei-me com um desafio: no início de cada sessão, o ruído das conversas era tanto que me recusava a começar enquanto não existisse silêncio. Talvez esse método não fosse o mais adequado. Mas algo mudou. Aos poucos, as pessoas começaram a compreender a mensagem. Hoje, as aulas começam naturalmente em silêncio, em paz e harmonia. E se experimentasses?Uma hora de silêncio por dia. Apenas para observares o que muda na tua vida. Porque o silêncio não é ausência de som. E tu? Já experimentaste momentos de silêncio intencional? O que descobriste? Adoraria saber sobre a tua experiência com o silêncio. Para me contares é só responderes a este e-mail. Com serenidade, Acompanha-me também por aqui: Se deixares de sentir que estes conteúdos te servem, podes cancelar a subscrição a qualquer momento. |
Algarve Wellness by Filipe
Facilito práticas de Qigong, massagens e sessões de Reiki e ajudo quem se sente stressado, cansado ou desconectado a reencontrar equilíbrio, energia e serenidade. Utilizo a respiração, o movimento e a energia vital da natureza como guia.
Olá Reader Há dias, ao rever alguns textos antigos, encontrei algo que escrevi em 2012. Li e senti que aquelas palavras continuam vivas, talvez ainda mais necessárias hoje do que naquela altura. Dizia assim: "A responsabilidade cabe a cada um de nós para mudarmos o que quer que seja nas nossas vidas. Há que assumi-la e aceitar a vida como ela é e deixar que a vida siga o seu rumo. O rumo para o qual aceitamos viver e que por algum motivo nos desviamos dele! Sejam felizes assumindo a...
Olá, Reader, Se chegaste até aqui, talvez estejas a sentir aquele peso no peito, aquela inquietação que parece não ter fim. Observo que muitas pessoas com quem trabalho partilham esta experiência, a ansiedade tornou-se uma companheira indesejada no dia a dia. Gostaria de partilhar contigo algo que tem tocado profundamente a minha prática e a de muitas pessoas: o Qigong. Esta arte milenar não é uma solução mágica, e seria desonesto da minha parte apresentá-la assim. É antes um caminho gentil...
Olá, Reader No dia 23 de novembro, algo extraordinário aconteceu na Etiópia: o vulcão Hayli Gubbi, adormecido há 12.000 anos, voltou a despertar. Sem aviso. Sem movimento aparente durante milénios. E de repente, a terra abriu-se. Aquilo que parecia silencioso para sempre revelou que ainda estava vivo. Quando li esta notícia, pensei imediatamente no Qigong. E em ti. Porque tal como um vulcão adormecido, o nosso corpo guarda movimentos, memórias e energia que permanecem em silêncio durante...